Alternalive

extraordinary solutions, mindset and results

Ketose en ketonen, een bizarre bron van gezondheid, helderheid en energie

Ketose, een bizar krachtige toestand !

Pijnvrij worden, meer energie ervaren, helderheid, mentale focus, hormonale balans, geen honger en een mooie gewichtsafname. Welk proces in mijn lichaam was aangeraakt waardoor ik me zo ontzettend goed ben gaan voelen. Ik moest het begrijpen en ik ben heel veel boeken gaan lezen om te begrijpen wat nu precies mijn herstel zo heeft bespoedigd. Het werd mij duidelijk: Ketonen!

ketogeen dieetEen ketogene leefwijze, waarin je voeding voor 75% bestaat uit hoogwaardige vetten, 20% uit eiwitten en 5% uit koolhydraten vloeit voort uit een tijd dat chronische ziekten werden behandeld met water vasten.  Dit werkelijke vasten bestond uit een aantal dagen tot een aantal weken enkel water te drinken. Ziekten als epilepsie, kanker, artritis en diabetes werden in de jaren 20 van de vorige eeuw behandeld met vastentherapie en heel vaak met mooie resultaten.  Voor veel mensen was het echter heel lastig om langdurig niets anders te gebruiken dan water, waardoor men op zoek ging naar een andere vorm van voeding die de metabolische en therapeutische effecten van vasten nabootsten. Voorwaarde was dat de patiënt voldoende voeding consumeerde om zijn gezondheid te behouden en het streven was een hoger genezingscijfer. Dit resulteerde in de ontwikkeling van de ketogene leefwijze.

Onder normale omstandigheden verbrandt ons lichaam glucose om energie te krijgen. Tijdens het vasten, als er geen voeding met glucose wordt geconsumeerd, wordt vet benut om in de energiebehoefte van het lichaam te voorzien. Een deel van dit vet wordt door de lever omgezet in wateroplosbare verbindingen (beta-hydroxybutryaat, acetoacetaat en aceton), gezamenlijk bekend als ketolichamen.

Met voldoende ketolichamen ben je in ketose.

Energiebehoefte van de hersenen

Normaal gesproken gebruiken de hersenen glucose om in hun energiebehoeften te voorzien. Als er echter geen glucose beschikbaar is, is er 1 andere bron van energie die ze kunnen gebruiken en dat zijn keto lichamen of ketonen.

Ketonen vormen zelfs een meer geconcentreerde  en efficiënte bron van energie dan glucose. Ze worden wel de superbrandstof genoemd, omdat ze energie efficiënter produceren dan zowel glucose als vet!

Het is net als hoogwaardige benzine in je auto stoppen. De motor loopt beter, schoner en de brandstof wordt efficiënt benut. Ketonen hebben een soortgelijk effect op de hersenen en zorgen er voor dat de hersenen efficiënter gaan functioneren. Ook bieden ze de neuronen bescherming waardoor de hersenen zichzelf kunnen herprogrammeren en genezen…

Hierdoor kunnen we bijvoorbeeld het aantal aanvallen bij epilepsie op een krachtige manier verminderen.

Probeer Packs - 5 servings voor €65,00

Probeer de Pruvit ketonen 5 dagen en ervaar de positieve resultaten in je lichaam. Klik hier om te bestellen.

(1 keer per dag 1 zakje oplossen in water en drinken; evt. ijsblokje toevoegen)

raspberry lemonade

 swiss cacao

maui punch

Inketo en diseases Ketose vraagt je lichaam niet meer om koolhydraten

Het verhoogde niveau van ketonen in het bloed, wat je gemakkelijk bereikt door watervasten, kan je dus ook bereiken door de consumptie van koolhydraten in de voeding drastisch te beperken. Denk aan alle suikers, fruit, granen, zetmeelrijke produkten.

Kenmerken van een ketogeen dieet zijn dan ook voor een groot deel vet, voldoende eiwit en een klein beetje koolhydraten en absoluut geen suiker.

Vanuit de media is het gevaar van een vetrijk dieet behoorlijk sterk neergezet, waardoor veel mensen het ketogene dieet niet durven te gaan gebruiken. Als je echter kijkt naar volkeren die al 100-den jaren op een hoog vetrijk dieet zitten, dan weet je dat het absoluut niet nodig is om je daar zorgen over te maken.

Als je bijvoorbeeld kijkt naar de Eskimo’s die leefden in gebieden waar de vegetatie schaars was. Ze waren een groot deel van hun leven afhankelijk van vlees en vet. Toch waren ze vrij van beschavingsziekten als hartziekte, dementie, diabetes en kanker. Ze werden gezond en zonder klachten oud. zo zijn er veel meer volkeren die hoogwaardige vetten als een belangrijk bestanddeel van hun maaltijd hebben en gezonder zijn dan wij in het Westen.

Ketonen en het zenuwstelsel

Het grootste voordeel van ketonen therapie zou wel eens de behandeling van aandoeningen in de hersenen kunnen zijn. Zuurstof is van levensbelang voor een goede hersenwerking. De hersenen zijn zo sterk afhankelijk van zuurstof dat de ten minste 20% van de zuurstof in het lichaam verbruiken. Dit betekent dus ook dat de hersenen bijzonder gevoelig zijn voor een zuurstofgebrek.  Ketonen gaan de schadelijke effecten van zuurstofgebrek tegen doordat ze de zuurstofafgifte verbeteren. Ketonen verhogen de bloedstroom naar de hersenen met 39% en verbeteren zo de circulatie en de beschikbaarheid van zuurstof.

Verlichting van symptomen zijn hierdoor te zien bij hersenziekten als Alzheimer, Parkinson, ALS, traumatisch hersenletsel en beroerte. Wordt er overgestapt naar een ketogene leefwijze, dan is ziekte herstel aangetoond bij  tal van patiënten.

Verstoring van de glucosestofwisseling is het onderliggende probleem van veel neurodegeneratieve ziekten. Ketonen bieden een effectievere energie bron die voorbij gaat aan de glucosestofwisseling, waardoor neuronen de levenskrachtige energie krijgen de ze nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Zo ontstaat een omgeving waarin genezing kan plaatsvinden.

Wil je hier meer over lezen, dan raad ik je de boeken aan Dr Bruce Fife “Stop Alzheimer nu” of “ het ketogeen kokosvoedingspatroon” of te googlen in pub med. Wetenschappelijk is er al veel aangetoond…

De Ketonen in het bloed bieden neuronen een krachtige bescherming waardoor ontstekingen, oxidatieve stress, een verstoorde glucosestofwisseling afnemen. 

Een neuron, of zenuwcel, is een speciaal soort cel die gespecialiseerd is in het ontvangen, verwerken en doorgeven van informatie. In tegenstelling tot wat veel mensen denken komen deze cellen niet alleen voor in de hersenen, maar ook in de rest van het lichaam. In de rest van het lichaam zijn ze betrokken bij het doorsturen van zintuiglijke informatie of het aansturen van spieren.
 
Een exact aantal neuronen in de hersenen is niet bekend, maar het wordt geschat op meer dan honderd miljard. Gelukkig zijn deze neuronen allemaal onderling verbonden, en ze vormen een netwerk dat verantwoordelijk is voor alle functies die we kunnen uitvoeren.

Een neuron is een speciaal soort cel en daarom ook heel herkenbaar aan zijn uiterlijk. Om signalen te ontvangen beschikken de meeste neuronen over dendrieten. Je zou deze dendrieten kunnen vergelijken met een soort antennes. Deze antennes zijn verbonden met een andere cel via de synaps. Alle binnenkomende signalen op de dendrieten worden bij elkaar opgeteld, en bepalen de elektrische lading van het cellichaam. Wanneer deze elektrische lading een specifieke waarde, de drempelwaarde, bereikt heeft, dan gaat het neuron vuren. Bij het vuren van een cel ontstaat er een actiepotentiaal over het axon van de cel.

In simplistische vorm is het axon een dunne spriet aan het cellichaam waar een elektrisch signaal heel snel overheen kan reizen. Dus hoe beter de neuron van kwaliteit hoe beter de aansturing van de hersenen, van de spieren etc.Analyses hebben aangetoond dat een ketogene leefwijze nuttig kan zijn voor behandeling van narcolepsie, hersenziekten, diabetes, migraine, kanker, autisme, hart en vaatziekten.

 Zuurstofafgifte aan cellen met ketonen verbetert

Gebleken is  ook dat ketonen een krachtige kankerremmende werking kunnen hebben. Dit komt ten dele doordat kanker niet kan leven in een zuurstofrijke omgeving. Ketonen verbeteren overal in het lichaam de zuurstofafgifte in het lichaam. Een tweede reden is dat kankercellen geen ketonen kunnen gebruiken om energie te produceren. Kankercellen verbranden glucose, maar als ketonen de glucose in de bloedbaan vervangen, beginnen kankercellen te verhongeren.

Voor mij werd het duidelijk dat mijn zuurstof percentage, dat een groot probleem is door een sikkelcelanemie gen, nu naar een niveau is gebracht waar ik veel beter kan functioneren. Dat de ketonen hebben geholpen in het om laag brengen van mijn ontstekingsgraad en mijn hersenen van meer zuurstof en bloed voorzien. Hierdoor werd het goed te begrijpen waarom ik geen pijn meer heb en me zo ontzettend helder voel.

Een vorm van eten die de wereld in moet dus!

Hoe krijg je jouw lichaam in ketose?

Maar, ik heb al gemerkt, dat het best lastig kan zijn om in ketose te komen. ketopira e1505825182296

Als je je strikt houdt aan de voedings samenstelling, gezond water tot je neemt,  je stress reduceert en je beweegt en slaapt voldoende, dan kan het  3-4 dagen duren, maar het kan ook weken duren voor je echt in ketose bent. Je metabolisme kan soms zo in de war zijn geraakt, dat je echt geduld moet hebben om op een duurzame manier gebruik te kunnen maken van de voordelen van ketose. Je kan heel ziek, beroerd en misselijk worden in de tussenliggende fase. Gewoon omdat je lichaam er maar niet aan kan wennen om geen glucose meer te gebruiken als energiebron.

Dat je ook opofferingen moet doen in je voedingspatroon, die niet voor iedereen haalbaar zijn of vol te houden zijn.  Misschien als je zoveel pijn had als ik, dan is de beloning groot genoeg om door te gaan.  Maar gemakkelijk is het niet.

Een heel belangrijk aspect is het opnemen van middellangeketentryclyceriden (MCT) in je voedingspatroon. MCT's stimuleren de ketonenproductie van het lichaam waardoor je de therapeutische effecten van ketonenproductie al onstaan met minder beperkingen va de voeding. Een heel skala aan MCT's zit in kokosolie (natuurlijk de onbewerkte biologische vorm). Door een paar keer per dag een theelepel kokosolie toe te voegen aan je maaltijd of het  gewoon zo op te eten, breng je je lichaam sneller en gemakkelijker in ketose.Ketozone 1

Maar soms juist, als je je niet 100% voelt, heb je juist niet de moed om door te zetten. Voor deze groep en de groep die begrijpt hoe belangrijk ketonen in het bloed kunnen zijn, hebben we een oplossing gevonden in Amerika (meestal lopen zij een jaar of 5 voor op ons als het gaat om ontwikkelingen op o.a. gezondheidsgebied). Door het drinken van een drankje met exogene ketonen, ben je in 59 minuten al in ketose en gaat dat wonderlijke proces al zijn werking doen. Natuurlijk is het beter om dan nog steeds zoveel mogelijk ketogeen te eten, suiker te verbannen (maar dat zou je toch al moeten doen), maar het soms trage en ziekmakende proces van in ketose raken daar ga je al helemaal aan voorbij. Na een paar dagen ga je merken wat “in ketose zijn” allemaal betekent voor jouw gezondheid, jouw fitheid, jouw natuurlijke gewicht en spieropbouw.

We halen het product uit Amerika, het is hier nog niet te bestellen, maar wel via ons!

Klik hier of op het plaatje als je naar onze shop wilt gaan!