Alternalive

Inspirerende blogs die passen bij het thema van Alternalive: natuurlijk gezond zijn, blijven of worden. Hoe creƫer je een gezonde leef en werkomgeving? Hoe realiseer je je eigen Blue Zone thuis of in je bedrijf? Alle middelen en mogelijkheden hebben we bij de hand; we hoeven alleen maar te leren ze toe te passen.
Hoe kom je goed uit een burn-out. En voor bedrijven antwoord op de vraag: hoe verlaag je het ziekteverzuim?

Leer wat bepaalde voeding met je doet. Begrijpen hoe je je lichaam weer in topconditie brengt. Leer wat vetverbranding doet ten opzichte vasn koolhydraatverbranding (ketonen en ketose).

Hoe kom je in je eigen kracht? Hoe kom je zo dicht mogelijk bij je eigen 'ik'. Hoe kan ik mijn talenten (her)ontdekken en toepassen. Hoe richt ik mijn leven in om te kunnen zijn wie ik ben en te doen wat ik leuk vindt? Hoe wordt ik zichtbaar en kan ik het maximale uit mijn talenten halen? Ja, ook financieel!

Wat doe je NA je Burn-out?

Wat doe je NA je Burn-out?

Wat ga jij doen als jij net uit je burn out bent?

Vaak wordt er heel veel aandacht besteed aan de periode dat je burn out, of over vermoeid. En ook wordt er heel veel energie gestoken in "weer de oude" worden. Maar is het wel de goede weg om weer "de oude " te worden?

In deze blog een andere kijk op "na je burn out".


Weet jij het al wat je gaat doen na je burn out?


Of stel je het uit tot morgen en kom jij ook ineens tot de ontdekking dat je leven al voor een groot deel voorbij is?
In ons leven is veel gericht op "morgen". We leren immers rekenen omdat het handig is als je later piloot wil worden. We leren de taal omdat het handig is om later met anderen te communiceren. We leren de tafels zodat we een goede basis hebben voor de wiskunde van morgen.
Zo leren we ook doorgaan, ookal voelen we ons vandaag niet lekker. Immers we werken hard voor de periode na ons pensioen.
Want na ons pensioen, dan gaan we de bloemetjes buiten zetten.
Hoeveel mensen overlijden er niet net na het pensioen.
Hun lang verwachte "prachtige, bloeiende en stralende morgen" is niet gekomen. Hun tot morgen uitgestelde leven kwam niet meer.

In een burn out wordt je vaak op een veel vroeger tijdstip min of meer gedwongen om niet meer over morgen na te denken. Vandaag is nog de enige dag die telt, die je mogelijk kunt overzien, als dat al lukt. Tenminste als je hebt leren accepteren dat jij niet meer kan dan vandaag. Maar wat is dat raar, want de hele wereld om je heen is gericht op morgen. Binnen 3 maanden na je burn out melding hoor je weer je eerste schreden te maken in het bedrijf waarvoor je werkt. Dit wordt je vaak verteld op de eerste dag, precies conform de regels die natuurlijk ook gericht zijn op "morgen als je weer de oude bent".
Ook de meeste vormen van ondersteuning zijn er op gericht je weer zo snel mogelijk op de been te brengen. Je wordt een keer per week gebeld. een keer per maand een bezoekje aan een arts en na drie maanden staat de koffie klaar bij je collega's.
Volg je dit principe, dan ben je na drie maanden ook gewoon weer aan het doen wat je altijd deed.
Wellicht heb je leren "nee" zeggen. Ben je assertiever in je timemanagement skills en ken je je valkuilen van loyaliteit, harder werken dan de ander, altijd klaar staan voor die ander. Je werkt nog maar 8 uur per dag, maakt geen overuren meer. Verder ga je gewoon verder waar je voor je burn out gebleven was.

Of heb je morgen even in de kast gezet en ben je inderdaad teruggegaan naar dit moment? Naar dit moment waarin je zo moe bent, waarin je lichaam zoveel verhalen vertelt aan jou, dat je bent gaat zitten om te luisteren naar de signalen dat het vaak al heel lang heeft afgegeven?

Super goed!

Wat dit is je kans om je leven weer de vorm te geven die bij jou hoort. Vaak een compleet andere vorm, als je durft.
Als je de moed vindt om werkelijk in dit moment te gaan zitten luisteren naar wat je lichaam, je hart, je ziel je vertelt, dan ga je tot fantastische ontdekkingen komen.
Ontdekkingen die niet stroken met de weg die je tot nu toe aan het bewandelen bent voor morgen.
Maar die zo ontzettend bij jou passen. Bij wie jij werkelijk bent!

Wat heb jij nodig vandaag?

Wat heb jij vandaag nodig is een vraag die ik iedereen stel die een burn out heeft en bij mij in behandeling komt.
In het begin is het voor de meesten een hele moeilijke vraag. Immers als je gewend bent je te focusssen op "morgen" of op " later" dan is "vandaag"niet in het zicht.
Als je gewend bent om alles uit te stellen tot morgen, dan heb je geen antwoorden voor vandaag.
En alles is al gericht op morgen sinds we klein zijn. Leren rekenen en taal bijvoorbeeld is handig voor morgen. Je diploma is handig voor morgen.
Logisch dus dat je het antwoord niet weet.
Je bedenkt misschien dat je je graag beter wilt voelen, zodat je "morgen" weer aan het werk kunt.
En weer kunt gaan doen wat je altijd deed.

Maar wat betekent deze burn out eigenlijk?
Gaat het werkelijk om te hard werken, te weinig nee zeggen, grenzen durven aangeven?
Inmiddels weet ik zeker dat dat voor het grootste deel niet zo is, al is het fijn als je je eigen balans vindt.
Als je werkelijk helemaal doet wat bij jou hoort, dan is hard werken geen enkel probleem.

Als het werk je de voldoening geeft die jij als jouzelf nodig hebt, dan is kan je zo ontzettend veel aan
Je danst, je geniet, je zit vol energie, ookal maak je dagen van 14 uur.
Het is zo ontzettend leuk waar je mee bezig bent, je kunt er geen genoeg van krijgen.
Een burn out is dan niet in het zicht.

Een burn out komt op een moment dat datgene wat je doet niet meer klopt.
Het kan door de omgeving ontstaan die niet meer klopt en waar jij maar in gepropt wordt.
Het kan door de nieuwe leidinggevende zijn die niet bij jou past.
Het kunnen de ontwikkelingen in de bedrijfsvoering zijn, in je relatie, in je vriendenkring die gewoon niet meer passen.
Maar het kan ook zijn dat jij eigenlijk helemaal klaar bent met het leren van dat specifieke stuk.
En om ons echt te laten bruisen van energie, hebben we altijd uitdagingen nodig. Nieuwe dingen waar we onze tanden in kunnen zetten, waar we onze creativiteit in kwijt kunnen, waar we onze "ik" verder in kunnen ontplooien en waar we echte voldoening van krijgen.
Echte toegevoegde waarde hebben, echte contributie kunnen geven.
Anders staan we stil. We doen het werk met onze vingers in onze neus, we zijn de spil geworden waar alles om draait, we weten alles al en kunnen alles oplossen.
Niets meer dus, wat werkelijk uitdaagt.
Voor morgen is dat heerlijk, want je weet helemaal waar je aan toe bent. Zo is het ons ook geleerd. 
Wist je dat het overgrote deel van de bevolking rond zijn 25ste gestopt is met leven? Huisje, boompje en beestje zijn geregeld voor morgen, dus die groep doet er alles aan om dat te behouden. Risico's worden niet meer genomen, en we werken hard tot ons pensioen. We overleven.

In het grootste deel van ons leven, tussen 20 en 65 jaar, stellen we het leven uit en schakelen we over op overleven tot "morgen".
Burn out en eigenlijk ook veel ziekten proberen in te grijpen in jouw leven om jou een wake up call te geven dat je het echt anders kan. Dat je veel meer verlangens hebt, dromen, talenten die volledig liggen begraven onder "morgen". Ze willen zichtbaar worden, maar zolang jij op de veilige weg van morgen zit, komen ze niet meer vrij. Argumenten als het pensioengat, ik heb er zo lang voor gestudeerd, ik heb al mijn diploma's in die richting, ik heb zo lang alles gegeven aan dit bedrijf, zijn zo waar geworden, dat je terugschakeling naar "wat heb ik nodig vandaag" ontzettend lastig is.

Op de plaats rust nemen is iets wat je echt moet doen, wil je leren van je burn out.
Maar misschien nog belangrijker is het weer leren luisteren naar dit moment, want je nu ingegeven wordt. Wat heb ik nodig vandaag?
Bestudeer in de komende dagen eens met deze vraag "wat heb ik nodig vandaag" de volgende items:
- je relatie met je partner
- je relatie met je kinderen
- je woonomgeving
- je voeding
- je huishouden
- je werk
- je ....
Luister eens rustig naar de antwoorden die je voelt, ziet, ervaart, waarneemt. Of wordt je bewust dat je er nog helemaal geen antwoord op hebt. Wordt je ook bewust van de verkrampingen in lichaamsdelen als je je met deze vraag bezig houdt. Want realiseer je je goed dat als je iets heel lang negeert, je lichaam dit altijd laat zien in een pijnlijke, verkrampte, gevoelloze of uitgeput lichaamsdeel. Of hartkloppingen, hoge bloeddruk, slechte concentratie.
Allemaal bedoelt om je te helpen te laten zien dat je niet op de jouw eigen weg loopt. Dus niet met medicatie onderdrukken, maar de vraag weer stellen" wat heb ik nodig vandaag?"
Het antwoord komt, als je gewoon luistert.
Het antwoord kan heel verrassend zijn, spannend, afwijkend van alles wat je ooit hebt geleerd als "goed".
En het mooiste is, het is waar! 

En ja, wat dan?
Durven vormgeven aan wat er in je antwoorden duidelijk naar boven komt, vraagt om heel veel moed. Want het is compleet anders dan wat je tot nu toe deed.
Er is geen andere reden voor het krijgen van een Burn out dan deze.
Dus als je het zelfde blijft doen, in dezelfde situatie blijft, raak je afgestompt, krijg je mogelijk meer klachten, wordt je zomaar ziek voor "morgen" gekomen is.
Als je luistert dan komt er energie vrij, dan komt er richting aan jouw eigen leven, dan zie je kansen en mogelijkheden die je niet voor mogelijk had gehouden.
En stap je in een bad van bruisende, borrelde, vrolijke, energie rijke wereld van vandaag.
En leef je, werk je, zoals het echt echt bij jou hoort.
Je gezondheid gaat met sprongen omhoog.
Je verkrampingen in je handen, armen, benen, nek, schouders, heupen en knieeen verdwijnen als sneeuw voor de zon.
Ziektes verdwijnen of verminderen en je komt steeds meer in je natuurlijk evenwicht.
En misschien wel het allerbelangrijkste, je krijgt en voelt weer voldoening in wat je doet.
Weet dat dat het allerbelangrijkste is waar we als mens gelukkig van worden. Contributie aan de maatschappij op je eigenwijze manier.

Dankbaar voor het geschenk dat Burn out is!
Ja, zelf ben ik heel dankbaar voor de burn outs die ik kreeg. Het liet me zo zien dat de weliswaar zeer goedgekeurde weg naar morgen, niet mijn weg was. En dat ik beslist niet moest wachten tot "morgen", uit angst voor het pensioengat, het weggooien van mijn diploma's, mijn titels etc.
Toen ik ging vragen aan mijzelf "wat heb ik nodig vandaag", was het alsof de puzzelstukjes langzaam bij elkaar kwamen.

Toen ik losliet dat ik dankbaar moest zijn voor de geweldige functie en bijbehorende toekomst die ik had bij de bedrijven waarvoor ik werkte.
Toen ik inzag dat de "best oke" relatie die ik toen had, niet meer ondersteunend was aan wie wij beiden konden zijn zonder elkaar. 
Ik luisterde, gooide verschillende Roeren fors om en vond langzaam maar zeker mijn echte eigen weg.
Maar nog steeds vraag ik elke dag " wat heb ik nodig vandaag"
Waar vroeger het antwoord soms dagen op zich liet wachten, weet ik het nu vaak al voor ik de vraag stel.
Gewoon omdat ik nu ingesteld ben op mijn leven zo te leven. Plannen doe ik niet meer in die mate, afspraken zijn er zelden ver in de maand. Veel besluiten we gewoon vandaag.
Een compleet ander leven. Een compleet en gelukkig leven ook. Al blijf ik uitdagingen hebben hoor omdat ook ik leerde over morgen....

Luisteren naar die innerlijke wijsheid, daar zou geen burn out voor nodig moeten zijn.
Maar ja, als alles wat we leren gericht is op "zekerheden voor morgen"...

Lastig om zelf een betere vorm te geven aan je leven na een Burn out?
Dan echt kiezen voor een al dan niet individueel of groeps ROER OM traject. Daarin ga je ontdekken wat wel echt werkt voor jou.
Je gaat het zien, je gaat het voelen, de energie gaat kolken, bruisen en  jouw eigen echte leven ontvouwt zich.
Het is tegelijkertijd een intensieve als een enorm bevrijdende periode. Je gaat het zo diep van binnen voelen wat je werkelijk wilt, hoe jouw lichaam, je ziel, je geest en je hart verlangen naar die specifieke vorm die bij jou past, dat niets je meer tegenhoudt.
Je hoeft niet meer te zoeken, te graven, onrustig te zijn, burn out te blijven.
Je komt weer tot leven!

En dan heeft de Burn out je gegeven waarvoor het bedoeld was.
Ja dan heb je het geschenk van de burn out volledig begrepen.
Als jij dan later terug kijkt op je leven, dan zul je zien hoe belangrijk dat moment was.
Hoe bewust je toen bent gaan leven.
Dat het geluk je leven toen echt pas binnen liep.
Dat je toen pas begreep waarom het leven leven heet
Dat het toen pas echt heel erg leuk werd.
En vooral dat je vanaf toen bent gaan begrijpen, gaan voelen hoe groot het belang van werkelijke voldoening is.

WAt te doen dus na een Burn Out?
Ben jij aan het einde van je burn out proces en wil je nu leren vorm geven aan je leven?
Ben jij klaar voor een Alternalive? Voor een andere manier van leven?
Gooi het ROER dan nu echt om.
Super leuk als jij dit proces samen met ons wilt doorlopen. In je eentje is het veel lastiger te zien en te voelen waar het werkelijk om gaat.
In je eentje is het gemakkelijker om de moeilijke stukken te omzeilen en is echt een eitje om je schaduw kanten gewoon te blijven negeren.
Zowel Wim als ik hebben zelf ervaren hoe belangrijk het is om niet altijd op diezelfde weg te blijven, maar dat het ROER OM je helpt een fijner leven en een fijnere manier van werken te creeeren.
Inmiddels hebben we ook al heel veel mensen geholpen om die eigen weg meer en meer op te zoeken.
Onze nieuwe format "Alternalive" is een krachtige bundeling van alles die we zijn geworden nadat wij zelf ons leven opnieuw vormgaven.

Van 8 mei tot 12 mei, geven wij weer samen vorm aan een leven, aan een baan, aan een onderneming op een manier die wel werkt, ook voor jou!
Een dynamisch proces waarin iets gebeurt wat je je nu nog niet kunt voorstellen.
Na die week weet jij werkelijk waar  jij voor staat, wat je nodig hebt om het leven te leven op jouw krachtigste manier.
En dan ben je het gewoon!

Dit werkt echt, dus doen! 

Niet bang zijn voor het onbekende, want juist daar liggen al jouw antwoorden.Juist daar ga je jouw energie weer terug vinden!

Fijne dag!

Natascha

Tot 1 mei geven we nog 300 euro vroegboekkorting op de normale prijs van 999 euro. Dus 699 euro voor het vormgeven aan je volgende stap in je leven, je onderneming, je werk zoals het werkelijk bij jou hoort!
Een investering die zijn geld dubbel dwars waard is!


Doe je mee? Appen of mailen voor info of opgave werkt het beste bij mij. 06-83215063/Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
 
Ook moe van het vechten en het worstelen in dit le...
Teveel prikkels in je hoofd?

Related Posts

 

Comments

No comments made yet. Be the first to submit a comment
Already Registered? Login Here
Guest
maandag 19 augustus 2019
If you'd like to register, please fill in the username, password and name fields.