Alternalive

Inspirerende blogs die passen bij het thema van Alternalive: natuurlijk gezond zijn, blijven of worden. Hoe creëer je een gezonde leef en werkomgeving? Hoe realiseer je je eigen Blue Zone thuis of in je bedrijf? Alle middelen en mogelijkheden hebben we bij de hand; we hoeven alleen maar te leren ze toe te passen.
Hoe kom je goed uit een burn-out. En voor bedrijven antwoord op de vraag: hoe verlaag je het ziekteverzuim?

Leer wat bepaalde voeding met je doet. Begrijpen hoe je je lichaam weer in topconditie brengt. Leer wat vetverbranding doet ten opzichte vasn koolhydraatverbranding (ketonen en ketose).

Hoe kom je in je eigen kracht? Hoe kom je zo dicht mogelijk bij je eigen 'ik'. Hoe kan ik mijn talenten (her)ontdekken en toepassen. Hoe richt ik mijn leven in om te kunnen zijn wie ik ben en te doen wat ik leuk vindt? Hoe wordt ik zichtbaar en kan ik het maximale uit mijn talenten halen? Ja, ook financieel!

Ook behoefte aan een WARME DETOX?

Vanochtend kreeg ik het hele gezin zo ver om met mij een prachtige zondagochtend winterwandeling te maken aan de Oostvaardersplassen.  Gisteren tijdens de bootcamptraining had ik gezien hoe veel edelherten steeds meer aan de rand van de Oostervaardersplassen zichtbaar waren, dus hiermee had ik ze kunnen overtuigen om met warme kleding met mij op pad te gaan. Wat is het dan mooi om te zien en te horen hoe de natuur meteen invloed heeft op de kids. Wiebelige, springerige Matz die nu eigenlijk alleen nog maar wil stunten met zijn net  gekregen stunt step, komt tot rust bij het zien van het eerste prachtige Edelhert dat doodstil naar ons staat te kijken. Onder de indruk is hij van dit prachtige stukje natuur,het zichtbare gewicht van het gewei op de kop van dit dier. de dikke wintervacht en de wolkjes adem uit zijn natte neus. Als vanzelf gaat hij rustiger lopen, zachter praten, turend in de verte op zoek naar nog meer Edelherten. Joah, rustig van zichzelf, raakt ontroert. Hij vertelt me dat hij zo geniet van de stilte, de zon, en de zachtheid die deze Edelherten uitstralen. Hij wil geen enkel geluid meer horen, enkel verbonden worden met de natuur. Wim wordt zachter en ontspannen tijdens de wandeling, ik laad op, krijg energie voor 10. Tijdens onze wandeling zien we zeker 10 Edelherten niet ver van ons vandaan. Een geluksdag! Wat is Almere mooi! Dankbaar voor dit cadeau van de natuur!Afbeeldingsresultaat voor edelherten oostvaardersplassen

De behoorlijke koude wind zorgde er voor dat we na een tijdje ook wel weer graag ons huis binnenstapten voor kofiie, thee en een lekkere warme brunch met warme broodjes. Extra geniet je dan van deze lekkernijen. Een strik op een al zo mooie ochtend.

Het is zo mooi om te zien hoe die natuur ons weer terugbrengt naar wie wij werkelijk zijn. Hoe die stilte weer de verbinding maakt met onze werkelijke ik. Hoe we direct weer her-inneren dat wij ook een wezenlijk onderdeel zijn van die natuur en ons direct weer gaan gedragen in balans met die natuur!

Ook merkte ik dat ondanks het feit dat ik echt kan genieten van een warm kaasbroodje met koffie na zo'n wandeling, er meteen weer een verstoring in die natuurlijke verbinding optreedt. Asof er een kortsluitinkje op treed "verkeerd verbonden" en ik als het ware weer terug val in de wereld die door ons gemaakt is zonder al te veel na te denken wat het doet met ons lichaam en onze verbinding met onze ware ik. Wellicht is het voor jou niet altijd voelbaar hoe ontzettend groot de impact van kunstmatige voeding is en hierdoor ook niet goed voelbaar hoe groot de impact is op jouw manier van zijn. Het is zo normaal geworden om je eten bij de Albert Heijn of een andere supermarkt te halen. We zijn zo gewend geraakt aan de smaak van fabrieksvoeding, dat we soms nauwelijks nog weten hoe is om een onderdeel van de natuur te zijn. Een stuk kaas in plastic is voor ons vaak veel normaler dan een stuk kaas in papier te krijgen. Het is onhandig, niet hygienisch, lastiger mee te nemen, duurder. We zijn vergeten dat alles wat in plastic wordt verpakt, de ingredienten die er in zitten doodmaken, levensloos. Stop jij je hoofd maar eens een tijdje in een plastic zak...

Afbeeldingsresultaat voor innerlijke rust Al jouw cellen reageren op de kwaliteit van de voeding die je je lichaam geeft. Hoe beter de omtstandigheden, Hoe beter je cellen functioneren.Hoe beter jij je voelt, hoe sneller je herstelt en wellicht hoe minder vaak je klachten hebt. Je zelfgenezend vermogen is op zijn krachtigst. Daarom is het fijn om af en toe je lichaam de tijd te geven om weer helemaal "back to the basics" te laten gaan. Te voeden met enkel natuurlijke voeding. Voor sommigen onder ons is het zelfs heel prettig om een paar keer per jaar een aantal dagen te vasten door slechts water en thee te drinken. Af en toe schaarste in je systeem te brengen kan er immers voor zorgen dat alles op scherp wordt gezet. Er is weinig voeding, dus met dat wat er is gaat het lichaam na 3 dagen van ontwenning heel erg goed functioneren. Zelf ben ik er een fan van. Het liefst las ik 2x per jaar een goede vastenperiode in waarin ik enkel water en thee drink. Na de eerste 3 soms lastige dagen voel je je weer zo krachtig en is het zo duidelijk welke dingen in je leven kloppen en welke niet. Haarscherp overzie je de keuzes in je leven, super gemakkelijk laat je alles los wat niet bij je hoort. Als je dag na dag weer een jas uit doet, die je ooit hebt aangetrokken maar helemaal niet bij je ware ik past. Soms doe ik het echte vasten drie dagen, soms doe ik het 10 dagen, maar ook heel gemakkelijk zijn de jaren geweest dat ik het 20 tot 30 dagen achter elkaar deed. En wat knapte ik er altijd van op! 

Voor de meesten onder ons lijkt vasten een stap te ver en kiezen daarom vaak voor een Detox programma. En dat is natuurlijk ook een prima keuze om even je lichaam te kans te geven te herstellen van alle schade die we het berokkenen door onze voeding. Even op de plaats rust zodat alle cellen heerlijk vrij kunnen komen van alle tumult die onze dagelijkse levensstijl ons in feite geeft. Het allerbeste is natuurlijk om elke dag gewoon je lichaam werkelijk te geven wat het nodig heeft en niet meer dan dat, maar daar zijn maar heel weinig mensen goed genoeg in... 

Voor DETOX processen van je lichaam zijn maart en april bij uitstek goede maanden. Veel mensen kiezen voor het drinken van enkel verse smoothies. Dat is een prima keuze als je lichaam heel sterk is, vol met energie is en geen klachten geeft. Maar heb je bijvoorbeeld pijn klachten, spijsverteringklachten, ben je uitgeput of burn out, zijn je blaas of je nieren niet in balans, dan kan het zijn dat de drankjes te koud en te rauw zijn voor jou. Een WARME DETOX is dan zomaar een fijnere keuze.
Daarnaast valt het me altijd op dat bij een DETOX er wel voldoende aandacht is voor de sapjes en de drankjes, maar dat er heel weinig aandacht is voor de rest dat ook wel eens een DETOX wil. Bijvoorbeeld je keuken, je badkamer, je make up, maar zeker ook je gedachten goed en je manier van leven, je keuzes. In onze WARME DETOX 30 daagse wordt hieraan ook veel aandacht besteed. Het is een complete DETOX  die verwarmend is en je weer laat voelen wie jij bent en wat jij nodig hebt. Natuurlijk weer een besloten Facebook groep, voor de tips, de inspiratie, de recepten, de vragen, en de mogelijkheid om te delen. Natuurlijk weer een E book vol met inspiratie. Elke dag bespreek ik een belangrijk thema dat gaat over loslaten, over energie, over stress vrij zijn, focus, concentratie, over gelukkig voelen, over alles wat te maken heeft met wie wij oorspronkelijk bedoelt waren te zijn. Zoals je vast inmiddels weet is dat mijn missie hier op aarde: zoveel mogelijk mensen weer verbinden met hun innerlijke kracht en weten, zodat we daarna samen weer zien hoe we onze samenleving weer in balans kunnen helpen krijgen. De zogenaamde Changemakers weer vol op laten bloeien.

Voel jij ook nu de lente weer in aantocht is dat het tijd wordt voor een grote schoonmaak, zomaar is de WARME DETOX 30 daagse helemaal iets voor jou. We beginnen op maandag 6 maart! Deze WARME DETOX 30 daagse is helemaal gratis.



Vaak zijn het de mensen met een hogere sensitiviteit die zich aangetrokken voelen aan het oen van een grote schoonmaak. Net even iets bewuster dat het niet helemaal meer klopt. Wil je dan meer begrijpen over hoe je in balans komt met je gevoeldigheid, dan is de klein schalige Master Class over Hoogsensitiviteit echt iets voor jou. In 4 woensdagochtenden in Maart en April (start 14 maart)  gaan we heerlijk stoeien met dit begrip en kom je in reine met jouw sensitiviteit. Heel veel puzzelstukjes zullen samen vallen. Ineens snap je jezelf echt!



Zomaar heb je nu behoefte om helemaal het ROER OM te gooien en doe je ook mee aan het ROER OM/Changemaker Programma 2018 dat op 11 maart start. Dan dompel je je een jaar onder in het proces van diep begrip van jezelf, loslaten wat je werkelijk allang hindert, volledig tot ontspanning en energie komen en bouwen aan datgene waarvan je diep down allang droomde maar niet durfde. Een reis naar datgene wat er altijd al was, waar je naar zocht, maar maar niet kon vinden... Door de groeps energie ga je nog veel verder komen. Het wordt een jaar waar je onbewuste belastende thema's licht krijgen, liefde krijgen, waardoor je eindelijk echt verder kunt.



Fijne zondag en zomaar zie ik je online bij de WARME DETOX of ontmoet ik je bij de MASTER CLASS of het CHANGEMAKER programma!

Warme groet!

Natascha

Afbeeldingsresultaat voor innerlijke rust
Hoeveel ben jij waard?
Ben jij nog op tijd?

Related Posts

 

Comments

No comments made yet. Be the first to submit a comment
Already Registered? Login Here
Guest
zondag 20 oktober 2019
If you'd like to register, please fill in the username, password and name fields.