Alternalive

Inspirerende blogs die passen bij het thema van Alternalive: natuurlijk gezond zijn, blijven of worden. Hoe creëer je een gezonde leef en werkomgeving? Hoe realiseer je je eigen Blue Zone thuis of in je bedrijf? Alle middelen en mogelijkheden hebben we bij de hand; we hoeven alleen maar te leren ze toe te passen.
Hoe kom je goed uit een burn-out. En voor bedrijven antwoord op de vraag: hoe verlaag je het ziekteverzuim?

Leer wat bepaalde voeding met je doet. Begrijpen hoe je je lichaam weer in topconditie brengt. Leer wat vetverbranding doet ten opzichte vasn koolhydraatverbranding (ketonen en ketose).

Hoe kom je in je eigen kracht? Hoe kom je zo dicht mogelijk bij je eigen 'ik'. Hoe kan ik mijn talenten (her)ontdekken en toepassen. Hoe richt ik mijn leven in om te kunnen zijn wie ik ben en te doen wat ik leuk vindt? Hoe wordt ik zichtbaar en kan ik het maximale uit mijn talenten halen? Ja, ook financieel!

Burn out, een kwestie van onderdrukte pijn en angst?!

Ooit woonde ik in Suriname op het "platteland". Ik stelde daar elke ochtend deze simpele vraag " hoe gaat het met jou vandaag" aan alle kinderen die ik in de ochtend naar school bracht met mijn Toyota Pick up. Soms stonden er veel kinderen aan het hek al te wachten. Blootsvoets, schamel gekleed soms, een heel vaak met een lege maag. Gemiddeld liepen ze 5 kilometer om op school te komen, vaak nog met kleinere broertjes en zusjes op de heup. Op een gegeven moment had ik een paar kinderen meegenomen de laatste kilometers, omdat ik toch een Pick up had met een enorme laadbak plus ruimte voor 8 kinderen in de auto. Dit werd snel rond verteld en al gauw stonden er elke dag 10-20 kinderen te wachten bij het hek van ons huis in de hoop meegenomen te worden. Super leuk vond ik dat om te doen, al was het geheel tegen de regels van het bedrijf waarvoor ik werkte en van wie ik de auto in bruikleen had gekregen. Vlak voor de grote weg moesten ze dan ook uit mijn auto springen...

De vraag " hoe gaat het met jou vandaag" was echter een lastige voor de meeste van deze kinderen. Deze vraag was nog nooit aan hen gesteld en ze hadden geen idee wat voor een antwoord ik daarop wilde horen. Ze noemden mij " tante-hoe-gaat-het-met je en ze deden echt hun best om iets te zeggen wat goedgekeurd zou worden, maar zelden kwam het antwoord recht uit hun hart.  Een jongen vertelde mij na maanden in mijn pickup te hebben meegereden, dat hij geen idee had wat voor een antwoord je daarop geeft.... 

In eerste instantie had ik bedacht dat dit echt Surinaams was. Geen echt antwoord weten als er werkelijk met interesse aan je gevraagd wordt hoe het met je gaat. Tot ik in Nederland weer ging werken en ik ontdekte dat we er hier ook vaak maar een oppervlakkig antwoord op kunnen of willen geven.

We zijn heel goed in het beargumenteren van wat er in de wereld al dan niet goed gaat, met het bediscussieren of wat er wel of niet waar is, maar die diepere lagen worden niet zo vaak aangeraakt en bekeken. De vraag "klopt het echt wel wat ik nu aan het doen ben" wordt maar zelden gesteld. Vaak zit je in een stramien waar je (maar) geen vragen (meer) over stelt. 

We toetsen ons welzijn vaak op fases in het sociologische  (economische) model van Maslow (zie hierboven). Bijvoorbeeld, " ik heb voldoende te eten, te drinken, ik heb een dak boven mijn hoofd en een vaste baan"  dus het gaat goed met mij.
Of ik kan 1 of 2x per jaar op vakantie, dus het gaat heel goed met mij.
Ook hoor ik vaak,  : "ik heb een heerlijk huis buiten de drukte van de stad" dus ik mag zeker niet klagen"
Voor deze groep is het behoud van deze factoren het allerbelangrijkste om zich goed te voelen. 
Dit is ons namelijk zo vaak verteld, tientallen keren per dag krijg je een hiervan een facet mee tijdens het lezen van de krant of tijdschrift, het luisteren naar de radio, TV, het koffiegesprekje op het werk, de lunch op school.

Zelf zie ik steeds meer dat het behoud van deze "waarheid" voor overspannenheid kan zorgen. Harder werken dan je kunt om volgend jaar ook 2x op vakantie te kunnen gaan, of dat huisje in de buitenlucht te kunnen aanschaffen. Je hebt het er voor over die extra uren werken. Je promotie maakt je blij, je extra bonus ook, want tja dan is er weer meer te besteden
Voor ongeveer 80% van elke groep is dit een helemaal prima leefwijze. Het geeft een tevreden gevoel om te kunnen groeien in bezit en luxe. De Maslow pyramide gaat helemaal voor ze op.

Een andere groep echter, ook gewend aan deze beredenering van "eerst basis, dan veilig, dan geaccepteerd en goedgekeurd" volgens Maslow"  loopt hier volledig op vast. Natuurlijk is het heel leuk om de basisbehoeften goed verzekerd te hebben. Natuurlijk is het fijn om veilig te zijn, geaccepteerd te worden en goedgekeurd. Maar als dat de redenen zijn voor het kiezen of het vasthouden van het werk of een relatie, dan loopt deze groep hier vaak op stuk. Het geeft maar niet de voldoening die gezocht wordt, het voelt leeg, steeds minder interessant aan en de kans dat mensen in deze groep vaak van baan veranderen is veel groter. Ook is het relationeel wat minder stabiel. Zolang ze de vraag " hoe gaat het werkelijk met mij" echter niet stellen en er werkelijk naar gaan luisteren, dan is het job hoppen en het hertrouwen kansloos in het vervullen van dat lege gevoel.


Het fenomeen Burn out komt dan om de hoek kijken. Een totaal uitgeput gevoel, rare klachten, pijn in gewrichten, pijn in de spieren, duizeligheid, niet meer kunnen slapen, geen zin meer in omgang met anderen, hartkloppingen, maagklachten, emotionele uitbarstingen etc. Alles is te veel.
Het lijkt dan zo ontstaan te zijn door het werk, door het jobhoppen, door het aan karren trekken omdat je ziet dat het anders kan, door die relatie met een partner, maar is dat het werkelijk?

Gemiddeld zie ik 5 nieuwe clienten per week die Burn out zijn. Ze komen binnen met bijvoorbeeld de bovengenoemde klachten en willen daar van af. Bij het meten met de BICOM wordt het mij vaak al snel duidelijk. De klachten zijn niet het probleem... Het werk is niet het echte probleem... De relatie is niet het probleem...

Het probleem gaat veel dieper.  Omdat het vaak gaat om mensen die sensitief tot zeer sensitief zijn en ergens wel voelen dat het niet klopt. Het is een diep conflict met de manier waarop onze maatschappij is ingericht, een conflict met de MASLOW waarheid. Het is een conflict met de manier waarop we worden opgevoed, waarop we samenwerking, samenleven, want tja die is ook doorspekt met waarheden als in de MASLOW pyramide zijn omschreven. Hoe ontzettend goed bedoeld ook, deze groep past niet goed in dit gedachte goed, maar probeert zo ontzettend zijn best te doen er wel in te passen. Soms is het aan de oppervlakte ook je enige referentie kader "eten, drinken, dak boven je hoofd, goede opleiding, werk, want dan ben je gelukkig".

Maar van binnen...

Van binnen is er soms die existientiele pijn, die soms al begon bij de geboorte.  Sensitief als je was wist je toen al precies wat er nodig was in het gezin waar je geboren werd.  Je "voelde" toen al dat de manier waarop jij in het leven zou willen staan, zoals jij "voelde" dat het zou kunnen, niet paste in het gedachten goed van je omgeving.  Continu werd je zelfs uitgedaagd om te doen zoals het "hoorde".  De pijn die je daarbij voelde (natuurlijk in een onbewuste vorm), het onderdrukken van je echte ik, werd zo normaal werd, dat je er mee leerde leven. Het werd jouw "normale" gevoel, dus je dacht er niet meer over na. Denkt er wellicht nog steeds niet meer over na.... En drukt nog steeds je echte ik onder water, met alle gevolgen van dien.

Hoe gaat het werkelijk met jou? Ben jij nog trouw aan je eigen waarheid? Ben jij nog trouw aan je werkelijke talenten? Of blijf je het onderdrukken omwille van het MASLOW gedachte goed?

Ik zie het steeds meer terug als een onderdrukte pijn of een diepe angst die zichtbaar wordt in zeer pijnlijke gewrichten, in een verstoorde spijsvertering, in ziektes, in chronische klachten. Een onderdrukt zielsverlangen die onzichtbaar geworden is... Uitgeput...

Poeh, nu lijkt het zo zweverig te worden he.

Veel mensen haken nu al af en keren terug naar de (Maslow) orde van de dag. In de praktijk zie ik dat ook. 


Een deel schiet terug in angst, het is niet veilig (volgens Maslow) en wil terug naar hoe het was.  Gaat toch weer terug naar de oude baan, wellicht met nieuwe voornemens, met nieuw gedrag, maar wel naar het oude leven als de energie weer een beetje goed is. Wil alles behouden zoals het voor de Burn out was en herstelt eigenlijk niet echt. Fijn is het als je maar niet meer vraagt hoe het gaat... Want eigenlijk is een deel van de klachten er al weer aan het in sluipen...
Burn out komt ergens gewoon weer terug.

Een ander deel (ongeveer 10%) echter wil werkelijk aan de slag met dat innerlijke diepe gevoel van pijn, van uitputting omdat in het leven de verkeerde paden zijn bewandeld en gaan ook werkelijk andere paden zoeken, creeeren, inslaan. De Burn out wordt minder en verdwijnt soms helemaal. De mensen in deze groep bewandelen  hun  eigen (Changemaker) reis en ontdekken dat hoe groot het verlangen afwijkt van het Maslow gedachtengoed. Dat hij/zij er nu alles aan wil doen om zijn of haar  zielsverlangen tot uiting te brengen in dit leven.... Alles! 
Soms verdwijnt de Burn out direct als sneeuw voor de zon....
Immers het werkelijke doel in het leven is gevoeld, gezien en kan nu uitgewerkt worden...

Voor hen wordt duidelijk dat de Maslow theorie voor hen in omgekeerde vorm opgaat
Wat een energie komt er dan vrij!

Zij worden weer de Changemakers, Zij vullen weer met hun eigen uniek talent een stukje van de wereld in.

Burn out gaat mijns inziens dus over het niet luisteren naar wat je werkelijk nodig hebt in dit leven en is lastiger zonder klachten te onderdrukken als je sensitief bent
Overspannenheid gaat (slechts) over te hard werken...

Natuurlijk is dit heel kort door de bocht, van te weinig subtiliteiten voorzien, maar ik denk dat je de essentie wel voelt.

Mijn laatste vraag aan jou is: 
Herken je dat Maslow in omgekeerde prioriteit eigenlijk beter bij jou past?
Is de tijd om jouw zielsverlangen boven water te krijgen en daar werkelijk mee aan de slag te gaan al aangebroken?
Wil je een Burn out voorkomen of werkelijk herstellen van je Burn out?


Doe dan gewoon mee dit jaar en ontdek wat het met je doet als je onderdrukte pijn kwijt raakt, je hierbij behorende klachten ook en gaat doen zoals het echt bij je hoort!

Fijne zondag!

Natascha


Even nog het changemaker programma in het kort:

Voor wie?

  • Sensitieve mannen en vrouwen die niet (meer) weten wat hun werkelijke talent is en daar zo naar verlangen
  • Vastzittend en niet verder komen omdat je jezelf te klein hebt gemaakt. Al dan niet bewust. Soms burn out hierdoor geraakt, soms bore out.
  • Verlangen naar iets groters, weten dat het kan, maar het nog niet voor elkaar krijgen.
  • Worstelen op eenzame hoogte en het eigenlijk niet meer alleen wil doen
  • Je werkelijke talent willen ontdekken en zichtbaar willen inzetten.

Onderdelen van het jaar programma vol met heerlijke ontspanning:

1) een ademhalingscursus die je helpt om alle stress die je voelt ( en niet meer voelt) te elimineren en blokkades uit je lichaam helpt los laten. Dagelijks toegepast merk je dat je energie gaat stromen, je burn out of bore out verdwijnt, je passie en creativiteit komen weer helemaal terug en je gaat je gelukkiger voelen, blijer en met veel meer focus en concentratie jouw belangrijkste dingen gaat doen

2) een meditatie cursus waarin je je eigen unieke mantra ontvangt zodat je je eigen lied weer gaat horen en gaat zingen / de wereld in gaat zetten

3) een optionele silence retreat van 4 dagen waarin jij op een prachtige manier wordt begeleid naar jouw stilte en je de diepste verbinding maakt met jezelf en je werkelijke wensen. Ayurvedische kok begeleidt dit proces met werkelijke voeding.

4) een systeem opstelling voor het zichtbaar oplossen van de belangrijkste blokkerende thema van de groep

5) een diepgaande persoonlijke analyse van je gezondheid, je voedings en levenstyle, je blokkades waarmee je je hele

 patroon van leven helder krijgt

6) 10 groepssessies met o.a de hierboven genoemde onderdelen

7) Individuele Begeleiding in het proces naar werkelijk jezelf zijn en neerzetten in het bedrijf waarvoor je werkt of je eigen onderneming/praktijk

8) Heerlijke hapjes en drankjes tijdens alle groepssessies

Start:
11 februari 2018 op een mooie ontspannende ecologische plek in Almere.


meer info:

http://www.alternalive.site/…/changemaker-jaar-programma-vo…

Of gewoon nu beslissen dat dit jouw jaar mag zijn om helemaal en voor altijd uit je burn out te stappen, en in je werkelijke ik!


11 februari starten we om 10 uur in Almere. Super centraal, gemakkelijk bereikbaar met openbaar vervoer, parkeergelegenheden zijn er voldoende en zijn gratis!

Wim en N
atascha

Changemakers for a better world with healthy people and a healthy environment

Nb. Het Changemaker jaar programma heette voorheen het ROER OM programma. We ontdekten tijdens de intake gesprekken dat er enorme angst ontstond voor de gevolgen van een ROER OM. Alsof alles dan anders zou moeten worden, zoals in het gelijknamige TV programma waarin mensen naar een andere plek verhuizen omdat ze niet meer lekker in hun vel zitten.
En dat is juist niet wat we beogen met het jaarprogramma. Juist niet op dat eilandje ergens in Frankrijk of Spanje, juist niet uit je sociale omgeving moeten vertrekken. Integendeel zelfs. Ontdekken wat je werkelijke talent is en die inzetten waar je ook bent of woont op een manier die juist positief is voor de mensen om je heen. Leren loslaten wat niet past bij dit talent.  En vooral ook juist wel  durven samenwerken op een synergetisch niveau.
Met het begrip "Changemaker" kregen we een hele andere reactie, eigenlijk de juiste reactie... Wel zichtbaarheid, wel verbonden, wel samen, wel gewoon waar je nu al bent.
Vandaar de introductie van het Changemaker jaar programma ter vervanging van het ROER OM als naam. Inhoud zal per groep kunnen verschillen, want we laten de groepsenergie vrij bepalen welke thema's belangrijk zijn om aan het einde van de rit wel helemaal bewust te zijn van je unieke talent en dit te durven delen.



Super lief als je dit wilt delen in je netwerk. Hoe meer Changemakers in de wereld zicht baar worden en de handen in elkaar durven hoe krachtiger we de wereld een positieve impuls kunnen geven!





De kracht van Twijfels?
Ontdek je unieke talenten en zet ze in!

Related Posts

 

Comments

No comments made yet. Be the first to submit a comment
Already Registered? Login Here
Guest
maandag 19 augustus 2019
If you'd like to register, please fill in the username, password and name fields.