Alternalive

extraordinary solutions, mindset and results

Alternalive

Inspirerende blogs die passen bij het thema van Alternalive: natuurlijk gezond zijn, blijven of worden. Hoe creëer je een gezonde leef en werkomgeving? Hoe realiseer je je eigen Blue Zone thuis of in je bedrijf? Alle middelen en mogelijkheden hebben we bij de hand; we hoeven alleen maar te leren ze toe te passen.
Hoe kom je goed uit een burn-out. En voor bedrijven antwoord op de vraag: hoe verlaag je het ziekteverzuim?

Leer wat bepaalde voeding met je doet. Begrijpen hoe je je lichaam weer in topconditie brengt. Leer wat vetverbranding doet ten opzichte vasn koolhydraatverbranding (ketonen en ketose).

Hoe kom je in je eigen kracht? Hoe kom je zo dicht mogelijk bij je eigen 'ik'. Hoe kan ik mijn talenten (her)ontdekken en toepassen. Hoe richt ik mijn leven in om te kunnen zijn wie ik ben en te doen wat ik leuk vindt? Hoe wordt ik zichtbaar en kan ik het maximale uit mijn talenten halen? Ja, ook financieel!

10 stappen voor een krachtig zelfgenezend vermogen en veel (mentale) energie

 

 

 

Tien Stappen om je zelf te helen en je energie te optimaliseren

Gisteren heb ik de hele middag buiten gewerkt. Normaliter na een uur moet ik op mijn tanden gaan bijten. Of ik moet zelfs hulp in roepen. Zeker weten zou ik aan het einde van de dag met pijn op de bank gaan zitten en s'ochtends zeer stijf opstaan.

Nu niet! Geen pijn in de tuin, kon het met energie opruimen, afmaken, daarna nog heel veel andere klusjes. Ontspannen en pijnloos op de bank en vanochtend stond ik gewoon lekker op, alweer zonder pijn of vermoeidheid.

 

Het is nu inmiddels zo zichtbaar. Steeds meer mensen vragen me om de details van het selfhealings proces. Dus hierbij mijn stappen plan!

 

1)    Toestemming:

Ik denk dat mijn aller grootste stap is geweest is dat ik werkelijk ben gaan luisteren naar mijzelf. Volledige toestemming heb gegeven naar wat ik nodig heb. We kunnen ons enorm laten afleiden door wat anderen vinden. We hebben enorm aangeleerd om ons aan te passen.

Hierdoor horen we vaak niet meer wat we echt nodig hebben.

Zit elke dag een uur stil en vraag je lichaam je te laten zien wat je nodig hebt

 

2)    Vergeving

Vergeef jezelf en anderen voor de kwetsingen die ze je hebben aangedaan. Ze wisten vaak niet beter. Laat alle kwetsingen los.

 

3)    Intermittend fasten

Misschien wel onze grootste fout gedurende een zo lange tijd van ons leven dat onze basis mechanismes niet meer goed functioneren. We eten te vaak en te veel. Vaak is ¼ van hetgeen we per dag eten meer dan voldoende… Fijn is het voor het lichaam om gedurende de dag veel meer tijd te krijgen om te verteren en op te ruimen. Eten tussen 12 en 20 uur en de rest van dag niets dan water, thee of koffie heet Intermittend Fasten. Stel je eens voor hoeveel energie je vrij krijgt als dit niet meer besteed hoeft te worden aan het verteren van voeding

 

4)    Volwaardige voeding, volwaardig natuurlijk water

Volwaardige voeding die hoog zit in goede vetten, zorgt er voor dat je bloedsuiker zo stabiel wordt, dat het geen enkel probleem is om enkel tussen 12 en 20 uur te eten…. Volwaardig betekent - laag in geraffineerde en gemodicifeerde koolhydraten - laag in gemodicifeerde groenten en fruit - hoog in kokosolie, biologische (van de biologische markt natuurlijke) groente groenten, avocado, noten en natuurlijk ons drankje Pruvit die ons ketonenproces nog meer stimuleert!

Alles wat het lichaam ervaart als te zoet start een schommelende bloedsuiker op, waardoor je de hele dag honger hebt en eten zoekt. Helaas is de voeding uit de supermarkt over het algemeen te zoet. Zelfs de groenten zijn zoeter dan van oorsprong waardoor ook met hele gezonde groenten invloed kunnen hebben op een schommelend gevoel en dus de hele dag willen eten..

Hoe beter gehydrateerd, hoe beter ons lichaam kan afvoeren. Helaas is het meeste water niet gezond, sterker nog het maakt ons steeds een beetje zieker. Kies voor levend water (Kangenwater) dat gefilterd is, dat bruist en goed hydrateert. Weet dat kraanwater niet meer hydrateert en ons heel veel energie kost.

 

5)     Check of je een vetverbrander of een suikerverbrander bent

Suikerverbrander zijn in een niet natuurlijke vorm van verbrander met allerlei toekomstige gevolgen van dien. Pijn, ontstekingen, slaap tekort, energie tekort, je niet meer kunnen concentreren zijn mogelijke eerste indicaties dat je lichaam een suikerverbrander is geworden. Terug keren naar een vetverbrander modus is essentieel om de unieke zelfgenezende processen door KETONEN weer te kunnen gebruiken. Deze switch duurzaam maken is soms gemakkelijk (door een aantal dagen geen koolhydraten te nemen  en veel vetten, het zogenaamde keto menu)  en voor veel mensen ook best ingewikkeld en duurt het te lang om de switch werkelijk en duurzaam  te maken. Eet meer kokosolie, meer avocados, meer spinazie, meer vetten. Overweeg dan om onze Pruvit in te zetten. Een drankje dat met exogenen KETONEN het lichaam weer helpt om vetbrander te worden. 1x per dag drinken gaat je energie, je slaap, je focus om hoog brengen!

 

6)  Maandelijkse BodyReset  Gun je lichaam 1x per maand een Body reset waarin je in drie dagen alle genezende markers weer aanzet. (wij organiseren deze 1x per maand) . Dit kun je ook doen door 3 dagen per maand enkel water te drinken.

7)     Stralingsarm leven – Ons lichaam wordt door elektrische impulsen aangestuurd. Elke verstoring door een externe stralingsbron verstoord de natuurlijke werking. De kracht van straling neemt toe. De verstoring op je gezondheid ook -  Neutraliseer je woning en de plek waar je meer dan 4 uur per dag werkt. Gun je lichaam die natuurlijke vorm weer. Het kan dan gewoon beter op een natuurlijke manier functioneren

8)    Stop met beargumenteren  waarom je doet wat je eigenlijk niet meer wilt -  enig idee hoe sterk het je zelfgenezend vermogen dwarsboomt, als je maar blijft doen wat niet bij je hoort?  Als je jezelf maar blijft tegenhouden omdat je het zo geleerd hebt. Als je je ooit genomen besluit over hoe je hoort te leven indruist tegen je diepste verlangens. We gaan er letterlijk aan dood als we dat doen! Alleen gaat het vaak in de vorm van een chronische ziekte, dus we denken dat we aan de ziekte zijn overleden… Maar stel dat de ziekte alleen maar is ontstaan door het conflict dat je met jezelf hebt….

9)     Gun jezelf zuurstofrijke uren, elke dag. Wandel, fiets, zit in de buitenlucht. Ons lichaam is er niet op gemaakt om uren in een huis, een werkplek of een auto te zitten.  Gun jezelf elke dag zuurstof door veel buiten te zijn!

10)  Ontspan en Leef volgens je eigen waarden! Slaap voldoende uren, doe voldoende tijd dingen die je echt voldoening geven, omring je met mensen die bij je horen! Stop met spelletjes spelen met mensen voor de harmonie.  Harmonie is iets waar je geen moeitje voor hoeft te doen. Dat is er of het is er niet. Door steeds maar de harmonie te moeten bewaken, ben je met fake harmonie bezig. Dat kost bakken met energie!

 

 In de afgelopen 98 dagen heb ik deze stappen op een diep niveau gemaakt. Door iedere dag werkelijk te luisteren naar mijzelf. Het resultaat is buiten verwachting:

·        Energie zo ontzettend goed!

·        Pijn is er gewoon niet meer

·        Een diepe heerlijke slaap waarin ik echt voelbaar uitrust

·        Helderheid en focus, nooit geweten dat ik me zo helder kan voelen. ik doe wat ik echt belangrijk vindt en ik maak alles af

·        Bloedsuiker super stabiel 4,8, (deze waarde bepaalt mede je toekomst op het gebied van diabetes, dementie, neurologische aandoeningen!)

·        Zware metalen in het bloed -  niet!

·        Ketonen in het bloed1,8, stabiel in ketose, zoals de natuur het bedoelt heeft!

·        Cholesterol – puike verhoudingen (wees niet bang voor vet. Zeer belangrijk voor ons),

·        Vetpercentage - 11% ,

·        spiermassa plus 5%,

·        Leverwaarden prima.

 

·        Hormonen - in balans

       Ik ga nog 102 dagen verder, want ik voel nog dat ik niet tot op het allerdiepste niveau ben gekomen... Maar wat ben ik al blij met het resultaat!


Mijn allerbelangrijkste advies aan iedereen:

Maak alle  10 stappen in de komende 100 dagen om een beeld te krijgen wat bij jouw echt hoort Maak een lijst met de punten die nu niet zo lekker lopen en kruis elke dag even aan hoe je je voelt. Op een gegeven moment ga je ontdekken wat werkelijk waar is voor jou en je naar een hoger niveau van energie, gezondheid brengt. Wees eerlijk! En pas aan waar nodig is. Focus je niet alleen op het verbeteren van je eten op basis van een voedingswaarheid... Daarvoor is deze wereld, wij als mens en de natuur te veel uit balans. Daarnaast zijn alle onderzoeken gesponsord en zelden volledig objectief! Op alle niveaus is er aanpassing nodig om helemaal weer tot jezelf te komen!


Wordt je eigen waarnemer en wordt je bewust waar jij of je lichaam al zo heel lang naar vraagt!

 

·        Vindt je het waarnemen en de sleutels die bij jou horen lastig te vinden? Boek dan een consult van een uur of een compleet helder inzicht sessie van 3 uur, zomaar kan ik je helpen die weg weer te vinden!

Wordt het de hoogste tijd om een onderzoek te doen hoe het bij jou thuis of op jouw werkplek en op jouw lichaam gesteld is met de stralingsbelasting? Maak dan een afspraak met mijn man Wim, stralingsexpert via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

·        Vindt je het in ketose blijven lastig? Of houdt je net als ik niet echt van vlees, vis, eieren de hele dag? Overweeg dan  ons nieuwe product Pruvit te gaan proberen of te gebruiken voor 100 dagen!

·        Vindt je het stoppen met je aanpassen lastig? Overweeg dan een HSP workshop om te ontdekken waarom je je zo bent gaan aanpassen!

·        Wil je gewoon een jaar lang helemaal met jezelf aan de slag? Over weeg dan een HSP jaar traject of een individueel jaar traject.

 

 

 

Mijn HSP missie met het getal '11'
Body Optimization in 100 days

Related Posts

 

Comments

No comments made yet. Be the first to submit a comment
Already Registered? Login Here
Guest
vrijdag 19 april 2019
If you'd like to register, please fill in the username, password and name fields.